早春香菜种植的七个主要步骤
香菜目前在南北方都普遍栽培,它的适应范围广,四季可种植。香菜以色泽青绿、香气浓郁、质地翠绿、无...
2020-01-07
便秘是孕产妇常见症状。孕期体内大量孕激素使胃肠平滑肌张力降低,蠕动减弱,加之子宫及胎先露对直肠的压迫,故易发生便秘。产后体液丢失多,活动少,饮食精细,含高蛋白的食品多,而含纤维素多的蔬菜、水果和水分摄入不足,盆底组织尚未恢复张力等原因,可加重便秘。
便秘发生后,轻者便后疼痛,重者引起肛裂、大便带血、痔疮等痛苦,影响休息和睡眠。如有会阴裂伤和侧切者,还可因大便时用力伤口裂开、感染等。孕产妇便秘最好采用饮食疗法,既简便易行,又可收到实效。
(1)多饮开水,多吃富含纤维素和果胶的食品,如蔬菜、水果等,不要单吃精细食品。
(2)新鲜菠菜、猪血加清水煮汤,日服2次,不但能利大肠,且营养丰富。
(3)香油、蜂蜜适当服用,可治肠燥便秘。
(4)食用胡萝卜、地瓜、香蕉等,也可利便。
(5)必要时口服蓖麻油、石蜡油等缓泻剂。
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